요즘 우리나라 겨울철은 기후의 변화로 인해 삼한사온이 아닌 13한2온이라고 합니다. 

이번주부터 영하10도 이하의 날씨가 계속 이어진다고 하니 따뜻하게 입으시길 바랍니다.

특히 고혈압, 관상동맥질환, 부정맥과 같은 심혈관 질환을 가지신 분들이라면 겨울철 건강관리에 더욱 힘쓰셔야 합니다.

기온이 내려가면 혈관은 체온을 유지하기 위해서 수축하는데 이 때 혈소판이 활성화되고 

혈액의 점도가 상승하면서 말초동맥이 수축하며 혈압이 상승할 수 있습니다. 

또한, 심장박동수가 증가하면서 심장에 부담이 되기 때문에 심근경색증, 협심증, 뇌출혈, 뇌경색의 위험성이 높아집니다. 

<겨울철 심혈관 질환 예방법>

1. 비만인 경우 식사량을 줄여 정상 체중으로 다이어트 하기

2. 콜레스테롤이 많은 음식이나 동물성 지방이 들어 있는 음식은 제한하기

3. 심혈관질환에 치명적인 담배 끊기

4. 규칙적으로 하루 30분씩 운동하기

5. 장시간 추운 기온에 몸이 노출되지 않도록 따뜻하게 입기 

6. 짜지 않게 저염 식단으로, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기

7. 정기 검진을 통하여 심혈관 질환 관리하기 

연세허수범내과에는 고혈압, 관상동맥질환, 부정맥, 심부전, 동맥 경화, 판막질환 등의 순환기 내과 질환을 정확하게 진단하기 위해 심장초음파, 심전도 등을 시행하고 있으며, 개인의 병력과 가족력을 고려한 맞춤형 건강검진 프로그램이 마련되어 있습니다. 겨울철 건강관리, 연세허수범내과와 함께 하셔서 새해에는 더욱 좋은 일만 가득하시길 기원합니다.

- 연세허수범내과